Suplementy diety

Cześć . Chciałem się spytać czy są jakieś uniwersalne suplementy diety dla kobiet planujących rodzinę? Czy można coś brać przed zajściem w ciąże co wykluczy albo drastycznie zmniejszy prawdopodobieństwo schorzeń płodu? Chodzi mi o nieszkodliwe dodatki a nie leki na konkretną chorobę. Coś co można przyjmować zgodnie z zaleceniami (tak żeby nie przedawkować) co jednocześnie nie ... specjalnie dla kobiet w ciąży, to lepiej nie ryzykować. (ciąża, ciąża suplementy diety) ...