Masaż pochwy

Jak wykonać masaż krocza?

zasugerowała mi abym w ok 37 tc.zaczęła troszkę ćwiczyć oraz wykonywać masaż krocza.Mam pewne obawy aby w ten sposób nie wywołać skurczów.Czy w mojej sytuacji masaż krocza jest wskazany i jak go poprawnie wykonać aby nie zaszkodzić ani sobie ani maleństwu ... eksperta:  Witam! Masaż krocza, poprawnie wykonany, nie wywoła skurczów (nie wolno głęboko wkładać palców do pochwy, aby nie dotknąć szyjki macicy!). Ryzyko mógłby nieść natomiast ewentualny wysiłek, z jakim może ...
czytaj więcej

Przygotowanie krocza do porodu

(...) przeprowadzać dwoma sposobami. Po pierwsze, należy wykonywać masaż krocza, a po drugie, ćwiczyć mięśnie dna miednicy, czyli tzw. mięśnie Kegla. Krocze to skóra i mięśnie między ujściem pochwy a odbytem. Masaż krocza przed porodem oraz regularne ćwiczenia mięśni ... potrzebę wykonania jego nacięcia w czasie porodu. Jak wykonać ...
czytaj więcej